Wat zijn slaapproblemen?
Home » Kennisbank » Wat zijn slaapproblemen?
Wanneer iemand voor langere tijd achter elkaar slecht slaapt, kan er sprake zijn van slaapproblemen.
De gevolgen van slaapproblemen kunnen onder andere zijn:
Verminderd immuunsysteem
Overgewicht
Hart- en vaakziekten
Slaapproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben:
Psychische problematiek
Spanning
Stress
Koffie
Alcohol
Medicatie
Jetlag
Ploegendiensten
Wanneer slaapproblemen voor lange tijd aanhouden, kan er sprake zijn van een slaapstoornis.
Heb jij last van slaapproblemen? Ga dan aan de slag met de 7 Stappen Methode.
Tips om slaapproblemen aan te pakken: