Wat betekent REM-slaap?

De slaap is op te delen in verschillende fases. Er zijn in totaal 5 fases en deze worden gedurende een nacht ongeveer 6 keer herhaalt.  

De laatste fase in de slaapcyclus is de REM-slaap. REM staat voor Rapid Eye Movement, omdat de ogen tijdens deze fase voortdurend bewegen onder de gesloten oogleden. 

Tijdens de REM-slaap is het lichaam in diepe rust en zijn de spieren en ledematen verlamd. 

De hersenen zijn gedurende deze periode echter volop actief, bijna net zo actief als wanneer we wakker zijn! Vroeger werd deze fase ook wel de Paradoxale slaap fase genoemd, gezien de tegenstrijdige elementen van rust en actie. 

In de REM-slaap zijn de hersenen bezig met het verwerken van gegevens, indrukken, emoties en ervaringen wat gedurende de dag is opgeslagen. De REM slaap wordt ook de droomslaap genoemd, omdat dit fase is waarin je dromen ontstaan. Het is echter niet voor niets dat een groot deel van je spieren verlamd zijn in deze fase. Anders zou je namelijk uit je bed springen om je dromen uit te voeren!